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学生、家长,宅在家里全体充实自己!

时间:2020-02-02 20:17来源:未知 作者:兴化市网上家校编 点击:
内容摘要:@学生、家长,宅在家里全体充实自己!不妨试试这样做 这个春节,为了防控新型冠状病毒感染的肺炎,不少家庭选择了宅在家,尤其当各中小学、幼儿园推迟开学后,孩子们的假期变......

 

@学生、家长,宅在家里全体充实自己!不妨试试这样做

 

这个春节,为了防控新型冠状病毒感染的肺炎,不少家庭选择了宅在家,尤其当各中小学、幼儿园推迟开学后,孩子们的假期变长了。

 

没办法走街串门、出外玩耍,只能每天闷在家里,手机、电视、平板成为了“解闷神器”。不少孩子沉迷在游戏、短视频的海洋里,一玩就是大半天,正常的作息被扰乱,对眼睛也不好。这样的安排可要不得!

 

其实这段时间正是培养孩子良好习惯的好机会,也是增进父母子女感情的好时机。同学们在家里可以做些什么?家长如何解决孩子沉迷手机的问题呢?一起看看这些方法对您有没有启发?

 

 

01

劳逸结合,慢慢找回学习状态

合理安排寒假作业

宅在家里,同学们应该按照寒假作业量合理安排每日的寒假计划,每日按计划保质保量地完成。最好每天的作业完成情况能有家长的监督,这样能更好保证寒假作业的完成效果。

 

在完成寒假作业的同时一定要静下心来,将作业中的习题与老师上课教授的知识、概念紧密联系,多动脑、多思考,这样才能让寒假作业发挥它的价值。 


在家也能运动锻炼

为了安全起见,这个春节假期同学们没有走家串门,也没有户外活动。春节在家,好吃好喝不断,每天吃饱就坐着、躺着,容易导致脂肪储存,引起肥胖。还有的同学贪睡不起,或者长时间坐在电脑、电视前,容易引起生理紊乱。因此,假期的体育锻炼一定不能少。

 

家里空间虽小,但也可以舒展筋骨动起来。瑜伽、健身操、太极、哑铃、平板支撑......坚持每日运动一小时,这样新学期开始时,才能保持活力满满。

在书本里探寻大千世界

对于平时喜欢户外活动的孩子来说,宅在家里这么长时间可能有点难受,这时候不妨翻开一本有趣的书,在里面探寻大千世界之美,既可以缓解压力,转移注意力,又可以增长知识见闻。习惯需要养成,平时上课期间可能学业任务繁重,阅读时间不连贯不充分,那么利用寒假每日坚持阅读一小时,是养成良好阅读习惯的好机会。

 

课外阅读,读什么当然没必要硬性要求,每个假期学校都会给孩子列一份推荐书单,在其中选择适合自己年龄、符合自己兴趣爱好的就是最好的。可以读童话故事、可以读经典名著、可以读科幻小说、可以读励志书籍……只要每天坚持阅读至少一小时,改变和提升会在不知不觉中发生。

 

 

 

“复习+预习”争取新学期新进步

假期既是孩子学习新知识的“预习期”,也是对于学过知识进行查缺补漏的“巩固期”。在上一个学期,有没有哪一个知识点还模糊不清?认真查找平时学习中遗漏的薄弱环节和知识点,利用这个假期将其补齐。错题本的作用可是很大的,可以利用假期时间好好整理、总结错题本,将错误的原因、其中并不清晰的知识点进行重点记忆。

除了查缺补漏外,同学们还可以提早了解一下新学期的学习内容,做到心中有数,提前制定学习计划。

 

 

 

主动承担简单的家务劳动

现在很多家庭都是以孩子为中心,数个大人围着孩子转,孩子除了学习,什么都不用操心,往往导致孩子缺乏自理能力,更没有做家务的习惯。不爱劳动的孩子,不但没有自理能力,更缺乏独立的能力和责任心。

家长应该培养孩子做家务的习惯和能力,让孩子有自理能力的同时,更有责任心和同理心,更懂得珍惜他人的劳动成果。假期呆在家里,同学们可以跟着父母学习如何做一顿简单的饭菜、使用家里常用的电器,收拾整理家中物品、清理打扫房间等等。除此以外,还可以尝试DIY一些手工饰品,增强动手能力。

培养良好的卫生习惯

经过了这几天密集的“科普”,大家都知道预防新型冠状病毒感染的肺炎要戴口罩、勤洗手、多消毒。良好的卫生习惯是健康的基础,同学们这几天在家里一定要养成良好的卫生习惯,例如:餐前便后、触碰宠物或禽类后、接触呼吸道分泌物或眼睛后、从外面回家后、戴/摘口罩后都要认真洗手!还要教会家里人如何用酒精、含氯消毒剂等进行家庭消毒。

 

做点自己喜欢的事

如果你喜欢电影,那就找几部经典的好电影在家好好欣赏一番;如果你喜欢摄影,那就在家里帮父母家人拍一辑特写,拍拍花草美食;如果你喜欢烹饪,就按照菜谱做一桌好菜,烤一个蛋糕;如果你喜欢书法,那就在家里静心练字,写写对联,抄抄诗句等等。

只要合理安排时间,在有质量地完成每日任务后,做点自己喜欢的事情,那便是幸福、开心的。

 

 

                                02
                                                      一起放下手机,多给孩子爱和陪伴

 

很多家长在忧愁,怎能才能解决孩子沉迷手机的问题?家长试试以下几招:

 

多给孩子爱和陪伴

没有父母陪伴的孩子,电子产品就成为了陪伴者,用玩游戏的方式逃避现实的空虚。有的父母甚至在忙的时候,主动将手机丢给小孩,自己去干别的事情。不久后,孩子已经学会主动问自己要手机玩了。想要孩子少玩游戏,就多多陪孩子。

 

多在亲子关系上下功夫

父母与孩子之间没有良好的相处模式,亲子关系差,孩子也很容易对手机游戏上瘾。中小学生及其家长网络游戏认知与态度研究调查分析:亲子关系较好的家庭中,孩子玩网络游戏的频率相对较低,而几乎每天都玩网络游戏的比例,在亲子关系很不好的家庭合计为50.0%,与亲子关系很好的家庭相差近33个百分点。

有时间多给孩子高质量的陪伴,一起在家里看看书、听音乐、做运动、做家务、做游戏,既培养孩子热爱阅读、热爱运动、热爱劳动的好习惯,又可以减少孩子对手机的依赖。

 

 

 

父母以身作则

让孩子远离手机游戏的最好办法,一是大人做好榜样,二是对孩子合理引导。有句话说得好:你离手机有多远,就离孩子有多近。家长的一举一动往往都被孩子看在眼里,每天手机不离手,孩子怎么可能不受影响,所以在你抱怨孩子沉迷手机时,请先反思自己是否给孩子树立了坏的榜样。

家长不自律,很难帮孩子养成自律的习惯。对于手机、电脑等电子产品,不让孩子接触是不现实的。尽量避免过早地让孩子接触手机游戏,对于三岁以下的孩子,能不让他玩,就尽量不让他玩。6岁后的孩子,需要限制孩子使用电子产品的时间,定好规则。

 

 

为孩子设立规则

那么,如何为孩子设立规则呢?

玩游戏可以,但要约定时间和规则,一旦违反,要承担违约责任。通过这种方法,没有任何一方会输,可以称之为“没有输家”的冲突解决办法,而且还可以运用到约束孩子的很多情况中。

在和孩子“约法三章”时,要注意四点:

1. 要清晰地指出孩子需要改进的行为。

比如:一天玩手机不能超过1个小时,玩手机必须是在完成作业以后。目标要具体、明确,便于测量。相比“每天玩手机时间不能太长”,“每天玩手机时间不能超过1个小时”就更容易测量。目标具体、明确,孩子就更容易操作。

2. 要清楚地说明孩子完成约定可以得到什么,和没有完成约定将失去什么。

在此过程中,要少说“不”,多说“可以”。比如:“如果你完成了约定,可以去看一场电影”,而不要说“如果你没有完成约定,就不能看电影”。两个说法意思虽然相同,但如果孩子朝着积极的方向努力,他完成目标的可能性就更大。

3. 要把约定书面化,并张贴在家里的显眼处,让孩子和家长时时刻刻可以看到。

当孩子完成了约定,哪怕是阶段性的约定时,父母都要及时给与鼓励。当孩子没有完成约定,需要承担的违约责任也绝对要承担。如果不追究违约责任,约定就没有丝毫约束力了。

4. 最重要的一点,就是要注重“约法三章”的 “约”字。

在达成约定的过程中,要尽量吸取孩子的意见。千万不能把“约定”变成父母单方向的“命令”。

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